ストレッチの効果について！

こんにちは！

イツキです！

今回はダイエットに大切な

ストレッチについて

お伝えしようと思います！

ダイエットを始めるうえで

お手軽にできるのが

ストレッチです

ストレッチって意味あるの？

と思った方いると思います

ストレッチをすることで

色々な効果が得られ、

紹介しようと思います！

具体的には

・基礎代謝アップ

・太りにくい身体に！

・食欲抑制

・冷えむくみの解消

などなど沢山あります！

ダイエットは継続する

事で効果が出ます

まさに

塵も積もれば山となる

って感じですね！

なのでストレッチは

コツコツとしましょう！

今回は以上です！