こんにちは！ イツキです！ 前回のブログでは 姿勢を意識するポイント でしたが 今回は腹横筋を鍛える トレーニングを お伝えしようと思います！ 腹横筋ってなに？ どうせキツい。。 と思う方いると思います 腹横筋とは 息を吸ったり吐いたりする 時に使うお…